Wenn der Orientalischer Tanz richtig gelehrt, gelernt / ausgeführt lindert erwiesenermaßen Rückenschmerzen. Des Weiteren kann er schmerzhafte Verspannungen lösen und für ein völlig neues Körpergefühl sorgen. 

Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse sind Herzlich Willkommen.

Angepasst an die jeweilige Gruppe verläuft der Unterricht im Allgemeinen wie folgt:


Z.B
1. Warm up - aufwärmen und vordehnen
2. Herz-Kreislauf-Training Fettverbrennung
3. TÄNZERISCHE Kombinationen
4. Nachdehnen und entspannen 


Ich vermittle Spaß an der Bewegung und am tänzerischen Ausdruck.
Daher wird zum Konditionstraining eine Choreographie einstudiert, die sowohl die schnellen und rhythmischen Bewegungen des aeroben Trainings als auch verschiedene Elemente aus dem Orientalischen Tanz enthält. Des Weiteren wird ein Tanzplan für 2019/2020 vermittelt.


Orientalischer Tanz ist der Tanz für Körper, Geist und Seele! 

Der Unterricht beinhaltet ein Warm-Up, Koordinationsübungen, Schrittfolgen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Improvisation sowie Entspannungsübungen.

Es werden auch Choreographien zu verschiedenen Themen (z.B. Baladi, Stock-, Schleier-, und Folkloretanz, in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen an die Teilnehmer angepasst.


Als Kleidung:
-bequeme Trainingsbekleidung, ein Hüfttuch und Tanzschläppchen.

Vom ersten Hüftschwung bis hin zur auftrittsreifen Choreographie hat jede Teilnehmerin die Möglichkeit, Wohlbefinden sowie Fitness zu steigern und zu ihrem ganz eigenen Tanzstil zu finden.

Ziel ist das Ausdrücken mit den Facetten weiblicher Ausdruckskraft: Sanft, frech, sinnlich, erotisch, stark, leidenschaftlich, dynamisch und kraftvoll.
Ziel ist es, das Herz-Kreislauf-System zu kräftigen, die Ausdauer zu steigern und natürlich Fett zu verbrennen.

Bei meinem Kurs lege ich besonderen Wert, zum einen auf das Erlernen der korrekten Technik , der Bewegung, zum anderen auf den künstlerischen Aspekt sowie richtige Haltung um Verletzungen zu vermeiden.
-Ästhetische Bewegungen, individuelle getanzte Emotionen.


Es spielt Alter, Größe, Gewicht keine Rolle.

Wichtig sind:

Gezielte Haltungsschulung und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sind eine wichtige Grundlage meines Unterrichts.


Bei Fragen, Anregungen, Kritik etc. steht unter Kontakt ein Formular zur Verfügung